1. 煎饼果子和三明治哪个营养价值高？
2. 煎饼果子热量高吗？
3. 中午可以吃煎饼果子吗？
4. 煎饼果子的热量？

煎饼果子和三明治哪个营养价值高？

这个吧，从嗨哥的角度来看哪个营养价值高说不好，但是三明治的营养价值绝对更加均衡。首先从配料上来说，三明治除了作为主食的面包之外基本上都会有肉、蛋和菜，而煎饼果子方面，正宗煎饼果子是没有肉的，菜也仅限于葱花。更重要是的是无论如何这煎饼果子都要比三明治油

顺便附带一提啊，为什么说天津人普遍不喜欢加了杂七杂八东西的煎饼果子呢？因为天津人喜欢煎饼果子的点主要就是绿豆面那种清香，要是加了火腿肠鸡柳一类奇奇怪怪东西的话就会把这种味道遮住。

在这里可能就有朋友纳闷了，那我用白面摊不就得了，为什么非得用绿豆面呢？这个问题按照我的了解应该是这样的——因为摊煎饼那张铁板的温度其实并没有那么高，没有办法烘出白面的麦香还会让煎饼皮变得很黏，用天津人话说就是“糊上牙膛子”。而这种煎饼再加上水汽十足的生菜……那口感就很诡异了。

而且从另外一个角度来说如果各位喜欢的是白面、火腿、鸡柳以及生菜里脊这种搭配的话，那大饼夹一切绝对是更好的选择啊！为什么说在天津市内基本没人在煎饼果子里面加火腿，因为旁边大饼夹一切油炸过的火腿绝对更香不是么？而且那边还有炸鸡柳、炸卷圈、各种素食以及肉类，这夹起来不比煎饼果子香？

很高兴回答这个问题，我是懒惰的小厨娘！
对于煎饼果子和三明治这两种美食的营养价值，我觉得是一样的，因为你是做三明治，还是煎饼果子，你都会放一些爱吃的菜，比如火腿肠，鸡蛋，生菜，西红柿等等，这些都是可以的。所以它们两个所包含的营养价值是相同的。

下面我给大家分享一下煎饼果子的做法吧，这样你就可以自己在家也能做了。

1、首先我们准备面粉，然后碗中倒入面粉，并加入清水，搅拌均匀，放在一边留着备用，然后在准备一些配菜，比如榨菜，鸡蛋，火腿肠，葱花等等。

2、平底锅少刷一点点油，然后舀上一勺面糊，放入锅中，铺匀，等到煎饼表面基本凝固后，再打上鸡蛋，并且把鸡蛋液也铺匀。用小火把鸡蛋烙至基本凝固，翻过来。

3、然后在上面可以放一些榨菜，生菜，薄脆，火腿肠，鸡柳等等，抹上甜面酱或者辣椒酱，还可以放入油条，味道也是不错的哦，有条件的也可以撒上一些芝麻。接下来把煎饼两边往中间一折，再卷起来在中间切断，装袋子里就可以吃了。

虽然煎饼果子做起来很简单，但是要想做好，这个火候一定要掌握好，不然很容易就把煎饼煎糊了，味道也就变了。不过我相信，跟我学，就算是新手也能做出美味的煎饼果子，喜欢的朋友赶快收藏起来吧
！

煎饼果子和三明治作为东西方主要早餐选类，它们各有各的特色，其营养价值也是略有不同。那么它们之间有什么营养价值呢？今天向大家盘点一下吧！

煎饼以绿豆粉为主料，调成糊状。摊成煎饼，形似荷叶，薄软如纸，然后卷上酥脆的棒槌馃子（油条）或馃箅，抹上面酱、腐乳，撒上葱花，从中间折起即可食用。饼果子的主食煎饼是用绿豆或者小麦、高粱、玉米等粗粮制成的，它里面含有蛋白质、淀粉、粗纤维、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁、氨基酸、维生素等营养物质。而且我们都知道粗粮谷物富含膳食纤维，能帮我们增强肠道蠕动，对肠道健康是有好处的，经常吃一些这类粗粮食物，对我们身体是很有益处的。

反观西方的早餐三明治，其主要由芝士、面包、火腿等材料夹在一起,再抹点番茄酱，再来一片生菜食用。再来看看营养价值，面包含有蛋白质、脂肪、 碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，其纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜,能促进肠胃蠕动，帮助消化，有健胃消食的效果。火腿肠含有供给人体常要的蛋白质。脂肪、 碳水化合物、 各种矿物质和维生素等营养还具有吸收率高等优点。

其实，我觉得它们没有可比性，只是东西方文化差异，其营养价值各有千秋，而且原材料也差不多的。但是作为国人还是偏爱煎饼果子，小伙伴们，你们认为呢?

都差不多吧。我觉得煎饼果子🥞可能比较务实点，哈哈哈哈，耐饱，也比较符合中国人的口味，老一辈的也都喜欢。三明治🥪像我奶奶辈的，他们就不太喜欢啦，如果外面买的便宜一点，一个当早餐可能也没那么耐饱。不过我觉得关键还是要看里面夹的是什么啦，营养均衡的肯定获胜啦。

煎饼果子热量高吗？

煎饼馃子属于高热量食物。煎饼果子是一种油炸食品，但是含有的营养物质还是比较丰富的，煎饼果子中有鸡蛋、油条、面粉等，含有的营养物质比较全面，可以迅速补充人体的能量。一般100克煎饼果子含有热量350卡左右。

中午可以吃煎饼果子吗？

中午可以吃煎饼果子啊。主副食搭配营养丰富，蛋白质、维生素C、B、A，有机盐、不饱和脂肪酸，而且不含脂肪、胆固醇、糖等致三高成份，绝对可以放心地吃、大胆地吃，吃出健康、吃出美味、吃出快乐，老少皆宜、物美价廉、制作精良、设备简单，保准你入口不忘，常吃常想。

中午可以吃煎饼果子。

煎饼果子作为一道美食，深受大家的欢迎和喜爱。

虽然说一般人都习惯把煎饼果子当成早饭吃，但是在午饭的时候吃煎饼果子，也没有任何问题，因为煎饼果子完全可以填饱肚子。

中午吃煎饼果子还可以节省大量的时间用来去午休，是一个非常方便快捷的选择。

所以，中午完全可以把煎饼果子当做午餐吃。

煎饼果子的热量？

100克煎饼果子大约150卡路里热量，一个煎饼果子大概含有900卡路里左右的热量，属于高热量食物，具体热量值可因煎饼果子的成分配料不同而存在较大差异。煎饼果子主要由绿豆面、小麦面、高粱面、玉米面、鸡蛋、香肠、蔬菜等制成，它里面含有蛋白质、膳食纤维、淀粉、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、以及钙、磷、铁等矿物质，适量食用能够增强肠道蠕动、补充营养、为人体提供大量能量。